Natation

En deuxième année, en ce qui concerne la psychomotricité du deuxième quadrimestre, nous devions réussir un brevet de sauvetage.

Il y avait trois sortes de brevets:

1. Bronze : 

• Conditions : Piscine de 2m de profondeur minimum.
• Age : pas de limite, éducation aquatique suffisante.
• Épreuves :

            1) Maillot : Départ au choix du bord, nager 50m, la tête hors de l'eau (sans temps limite).

            2) Maillot : Départ dans l'eau et nager 25m dos, mains hors de l'eau (sans temps limite).

            3) Maillot : Départ plongé, nager 10m sous l'eau.

            4) Habillé : Départ dans l'eau, nager, canard, repêcher 3 objets (à 2m de profondeur) ou 2 (à 3m de profondeur). Les objets sont à 2m du bords et distants l'un de l'autre de 2m. Remonter un objet à la fois et le déposer sur le bord de la piscine (sans temps limite).

            5) Habillé : Remorquer sur 10m une personne (de même stature et en maillot) par une prise de tête.

2. Argent :

• Conditions : Piscine de 2m de profondeur minimum.
• Age : 11 ans minimum et avoir le brevet de bronze.
• Épreuves :

            1) Maillot : Départ avec un saut du sauveteur, nager 100m, la tête hors de l'eau en moins de 3  minutes.

            2) Maillot : Départ dans l'eau et nager 50m dos, mains hors de l'eau en moins de 2 minutes.

            3) Maillot : Départ plongé, nager 15m sous l'eau.

            4) Habillé : Départ dans l'eau, nager, canard, repêcher 5 objets (à 2m de profondeur) ou 3 objets (à 3m de profondeur). Les objets sont à 2m du bord et distants l'un de l'autre de 2m. Remonter un objet à la fois et le déposer sur le bord de la piscine en moins de 1 minute 30

            5) Habillé : Remorquer sur 15m une personne (de même stature et en maillot) par deux prises à deux mains au choix (7,5m chacune).

3. Or :

• Conditions : Piscine de 3m de profondeur minimum.
• Age : 13 ans minimum et avoir le brevet d'argent.
• Épreuves : 

           1) Maillot : Départ avec un saut du sauveteur, nager 200m, la tête hors de l'eau au moins de 6    minutes.

           2) Maillot : Départ dans l'eau et nager 50m dos, mains hors de l'eau en moins de 1 minute 45.

           3) Maillot : Départ plongé, nager 200m sous l'eau.

           4) Habillé : Départ dans l'eau, nager 20m vers la grande profondeur, canard, repêcher une poupée de sauvetage (poids immergé de 3kg). Le remonter verticalement et la remorquer sur 20m par une prise à deux mains au choix. La tête de la poupée et celle du sauveteur doivent toujours être hors de l'eau. (pas de limite).

           5) Habillé : Remorquer sur 25m une personne (de même stature et en maillot) par quatre prises, 3 à deux mains et 1 à une main. (+/- 6m chacune).

! Remarques :
- Vêtements messieurs : maillot, chemise à longues manches, pantalon.
- Vêtements dames : maillot, chemise à longues manches, jupes (sous les genoux) ou pantalon.

Il faut réussir un des trois brevets pour valider l'unité et avoir accès aux stages de psychomotricité de troisième.

Personnellement, ce brevet me hantait les nuits, car j'avais peur de l'eau.

Tout simplement, parce que quand j'étais en primaire, je me suis noyée, plus précisément je suis resté coincé en dessous des mousses de jeu. Et depuis, je ne suis jamais allée à la piscine…

C'est pour cela que ce brevet me hantait, mais pour pouvoir le réussir, j'ai commencé à aller à la piscine avec des personnes qui savent nager et donc qui pourront m'aider à affronter mes peurs.

Tout d'abord, j'ai commencé à mettre ma tête sous l'eau.
Ensuite, j'ai commencé à nager sous l'eau.
Puis, j'ai essayé de plonger et faire de l'apnée.
Et pour finir, j'ai essayé plusieurs fois d'aller chercher des objets sous l'eau.

J'ai dû vraiment me mettre à fond pour réussir les épreuves, j'ai eu du mal, mais finalement j'ai réussi le brevet bronze ce qui est énorme pour moi!! 😊